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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。